Arteterapia v biznisovom prostredí
- Anna Sabolová
- před 5 dny
- Minut čtení: 7
Ako môže tvorivý proces podporiť ľudí, tímy, lídrov a organizácie
Arteterapia a biznis môžu na prvý pohľad pôsobiť ako dva odlišné svety. Ich spoločným menovateľom je však človek. Organizácie netvoria iba procesy, stratégie a čísla, ale aj ľudia so svojimi emóciami, vzťahmi, energiou, konfliktmi, tvorivosťou, hodnotami a vnútorným nastavením.
Čo je arteterapia?
Arteterapia je odborná terapeutická metóda, ktorá využíva výtvarnú tvorbu, tvorivý proces a následnú reflexiu ako cestu k sebavyjadreniu, porozumeniu sebe, spracovaniu emócií a podpore psychického zdravia. Vytvorený artefakt sa chápe ako vnútorný obraz autora, ktorý môže odrážať jeho aktuálne vyladenie, osobné témy aj dlhodobejšie osobnostné charakteristiky.
Arteterapia sa využíva najmä v klinickom, sociálnom, vzdelávacom, komunitnom a rozvojovom prostredí, v oblasti psychického zdravia a psychoterapie, zdravotníctva a nemocníc, pri práci s deťmi a adolescentmi, v školách, sociálnej a komunitnej práci, vo väzniciach a resocializačných zariadeniach.
V biznisovom prostredí sa pracuje s arteterapeuticky inšpirovanými princípmi. Ich cieľom nie je liečiť ani viesť terapiu v klinickom zmysle, ale vytvoriť priestor na sebareflexiu, rozvoj, komunikáciu a hľadanie nových pohľadov.
Prečo je arteterapia relevantná aj pre firmy?
Práca nie je iba zdrojom príjmu. Je tiež priestorom identity, sebarealizácie, spoločenského statusu, vzťahov, zmyslu a osobnej hodnoty. Pracovné prostredie preto významne zasahuje do psychického a emocionálneho života človeka.
Práca môže duševné zdravie podporovať, pretože poskytuje živobytie, dennú štruktúru, vzťahy, pocit sebadôvery, úspechu a zmyslu. Pracovné podmienky mu však môžu aj škodiť, ak sú spojené s nadmerným stresom, zlou organizáciou práce, nejasnými očakávaniami, konfliktmi, neistotou alebo nedostatkom podpory.
Vo firemnom prostredí sa preto čoraz výraznejšie objavujú témy ako stres, vyhorenie, psychická únava, strata motivácie, nízka angažovanosť, konflikty v tímoch, nedôvera, slabá psychologická bezpečnosť, komunikačné napätie, odpojenie od zmyslu práce a preťaženie lídrov.
Špecifická záťaž podnikateľov a majiteľov firiem
Osobitnou skupinou sú majitelia firiem, pretože ich pracovná rola sa často veľmi úzko prepája s osobnou identitou. Ich záťaž sa nedá zúžiť iba na pracovný stres.
Môže zahŕňať existenčné riziko, zodpovednosť za ľudí, rozhodovaciu samotu, neustálu neistotu, tlak na rast, potrebu kontroly, konflikt medzi slobodou a zodpovednosťou aj ťažkosti s oddelením seba od firmy.
Kým zamestnanec môže po práci aspoň symbolicky odísť zo svojej roly, podnikateľ si firmu často nesie so sebou aj mimo pracovného času - mentálne, emocionálne aj telesne. Tvorivý proces môže vytvoriť priestor, v ktorom nemusí okamžite analyzovať, rozhodovať, obhajovať alebo niečo vyriešiť. Môže najskôr uvidieť, čo sa v ňom deje.
Ako možno účinok arteterapie vysvetliť z pohľadu neurovedy?
Zamestnanci, manažéri, lídri aj majitelia firiem často potrebujú rozumieť opodstatneniu a funkčnosti metódy, ktorá sa im ponúka. Pri vysvetľovaní arteterapie možno pracovať s viacerými neurovedeckými princípmi.
Neuroplasticita
Neuroplasticita je schopnosť mozgu meniť sa na základe novej skúsenosti. Arteterapeutický proces takúto skúsenosť vytvára tým, že prepája obraz, emócie, telo, spomienky a následnú reflexiu.
Môže podporovať nové spôsoby vnímania situácie, spracovania emócií a reagovania. Pre podnikateľov a lídrov je relevantná najmä mentálna flexibilita, schopnosť vidieť nové možnosti, vystúpiť zo zabehnutých reakčných vzorcov a prostredníctvom tvorby vytvárať novú skúsenosť.
Neverbálne vyjadrenie
Nie všetko, čo človek prežíva, je okamžite dostupné v slovách. Mnohé skúsenosti sú najskôr telesné, emočné alebo obrazové.
Človek môže cítiť napätie, tlak, chaos, strach alebo vnútorný konflikt, ale nemusí ešte presne vedieť, čo sa deje a ako to pomenovať. Výtvarná tvorba umožňuje, aby tento vnútorný obsah získal formu, a vytvára tak bezpečný a citlivý priestor pre ľudí v pracovnom a podnikateľskom prostredí.
Arteterapia preto nepracuje iba cez slová. Samotný proces tvorby a vytvorený artefakt so svojím neverbálnym obsahom môžu byť rovnako dôležité, prípadne dôležitejšie ako samotná verbálna expresia.
Telesné prežívanie, blúdivý nerv a regulácia
Mozog nefunguje oddelene od tela. Signály o vnútornom stave organizmu, napríklad dych, napätie, únava, búšenie srdca alebo telesné stiahnutie, sa do nervového systému prenášajú aj cez blúdivý nerv a prepájajú sa s oblasťami mozgu zodpovednými za emócie, pamäť, rozhodovanie a sebareguláciu.
Tieto telesné signály môžu pôsobiť aj predvedome a ovplyvňovať náladu, správanie či reakciu na záťaž. Človek môže o probléme hovoriť racionálne, zatiaľ čo jeho telo už signalizuje stres, preťaženie alebo vyčerpanie.
Prepájanie tvorivosti a racionality
Arteterapia nie je opakom racionality. Jej hodnota spočíva v prepájaní tvorivosti, emócií, telesného prežívania a následnej reflexie.
V biznisovom prostredí je to relevantné najmä v nejasných situáciách, keď človek hovorí: „Neviem presne povedať, čo mi na tejto zmene vadí“, „Cítim tlak, ale neviem odkiaľ“ alebo „Som vyčerpaný, ale objektívne sa nič dramatické nedeje.“
Z pocitu sa môže stať obraz. Keď sa naň človek pozrie s odstupom, môže ho ľahšie pomenovať, skúmať a postupne integrovať.
Praktické využitie arteterapeuticky inšpirovaných techník v biznise
1. Individuálny rozvoj a sebapoznanie
Tvorivá práca môže pomôcť lepšie porozumieť vlastným hodnotám, zdrojom energie, stresovým spúšťačom, vnútorným konfliktom, profesijnej identite a osobným hraniciam.
Príklady tém: moja profesijná identita, moje zdroje a limity, môj vzťah k výkonu, čo mi berie a dáva energiu, obraz môjho pracovného ja, moje hranice v práci a moja rola v tíme.
2. Leadership a rozvoj lídrov
Arteterapeuticky inšpirovaná práca môže podporiť sebareflexiu, empatiu, vnímanie vlastného vplyvu a prácu s mocou, kontrolou, zodpovednosťou a neistotou.
Príklady tém: ja ako líder, ako pôsobím na tím, akú kultúru vytváram, môj vzťah ku kontrole, moja zodpovednosť a hranice, moje zdroje v náročnom období a vízia tímu alebo organizácie.
3. Tímová spolupráca a komunikácia
Obraz a metafora môžu podporiť bezpečné pomenovanie tém, ktoré sa bežne otvárajú ťažko. Umožňujú hovoriť o spolupráci, dôvere, napätí, očakávaniach alebo bariérach nepriamo cez tvorbu.
Príklady využitia: mapa tímu, spoločný obraz spolupráce, vizualizácia konfliktu, obraz ideálneho tímu, koláž tímových hodnôt, tím ako organizmus, loď alebo krajina a spoločné pomenovanie bariér a zdrojov.
4. Firemná kultúra a hodnoty
Tvorivé techniky môžu pomôcť preskúmať rozdiel medzi deklarovanou a skutočne žitou kultúrou a ukázať, ako ľudia vnímajú firmu zvnútra.
Možné otázky: Ako vyzerá naša kultúra dnes? Ako by vyzerala kultúra, v ktorej sa nám dobre pracuje? Ktoré hodnoty skutočne žijeme a ktoré sú iba deklarované? Čo je v našej kultúre podporné a čo zostáva v tieni? Aký obraz má naša firma zvnútra?
5. Kreativita, inovácie a riešenie problémov
Tvorivý proces môže pomôcť vystúpiť zo zabehnutých mentálnych vzorcov a pozrieť sa na problém iným spôsobom.
Príklady využitia: vizualizácia problému, hľadanie nových riešení, práca s metaforou budúcnosti, prototypovanie vízie a uvoľnenie zabehnutých spôsobov premýšľania.
6. Wellbeing, stres a prevencia vyhorenia
Arteterapeuticky inšpirované techniky môžu byť súčasťou širšieho systému podpory duševného zdravia, psychohygieny a prevencie vyhorenia.
Príklady využitia: uvoľnenie napätia, uvedomenie si zdrojov stresu, pomenovanie hraníc, kontakt so sebou, schopnosť zastaviť sa, regulácia emócií a prevencia vyhorenia.
Čo ukázala praktická práca s klientmi z biznisového prostredia?
V praktickej časti pôvodnej práce sa uskutočnilo niekoľko individuálnych stretnutí s klientmi z biznisového prostredia. Následne boli analyzované tri vybrané prípady, ktoré ilustrovali možné využitie arteterapeuticky inšpirovaných techník pri témach podnikania, leadershipu, pracovného preťaženia, hľadania zdrojov a profesijnej identity.
Cieľom nebolo klientov diagnostikovať ani interpretovať ich artefakty zvonka. Úlohou bolo vytvoriť priestor, v ktorom mohli prostredníctvom tvorby, obrazu a následného rozhovoru lepšie porozumieť svojej aktuálnej situácii. Význam artefaktov vychádzal predovšetkým z výpovedí samotných klientov.
Stretnutia mali podobnú štruktúru: nadviazanie kontaktu, vysvetlenie priebehu, krátky rozhovor o téme, uzemnenie v prítomnosti, výber techniky, samotná tvorba, eflexívny rozhovor nad artefaktom a záverečná sumarizácia hlavných uvedomení a možných ďalších krokov.
1. Prechod z výkonového režimu do tvorivého procesu
Všetci klienti prichádzali vo vysokej miere mentálnej a výkonovej aktivácie. Pred tvorbou bolo preto potrebné vytvoriť prechodový priestor medzi pracovným režimom a tvorivým procesom.
Využívali sa krátke techniky uzemnenia, dychové cvičenia, jemné uvoľnenie tela alebo relaxačná meditácia. Výber vychádzal z aktuálneho stavu klienta, jeho tempa, miery napätia a schopnosti sústrediť sa.
2. Potreba záveru a praktického posunu
Klienti očakávali určitý záver, výstup alebo praktický posun. Aj keď je dôležitou súčasťou práce samotný proces, v biznisovom kontexte sa ako veľmi dôležitá ukázala záverečná sumarizácia.
Každý klient odchádzal s pomenovanými uvedomeniami, prípadne s odporúčaniami alebo ďalšími krokmi, ktoré si sám počas rozhovoru definoval.
3. Prepájanie tvorby s koučovacími otázkami
Vo všetkých prípadoch bolo potrebné kombinovať arteterapeuticky inšpirovanú prácu s koučovacími otázkami. Klienti potrebovali pochopiť význam vytvoreného artefaktu a prepojiť ho s konkrétnou pracovnou, podnikateľskou alebo osobnou situáciou.
Koučovací prístup pomohol prejsť od obrazu k pomenovaniu, od pocitu k uvedomeniu a od uvedomenia k možnému ďalšiemu kroku. Vďaka otvoreným otázkam prichádzali pomenovania, uvedomenia aj návrhy krokov od samotného klienta.
4. Prepojenie zistení s biznisovým alebo osobným kontextom
Klienti oceňovali, keď sa tvorivý proces neuzavrel iba emocionálnym zážitkom, ale aj zrozumiteľným pomenovaním toho, čo si zo stretnutia odnášajú.
Práca s touto skupinou preto vyžaduje nielen znalosť arteterapeutických metód, ale aj porozumenie biznisovému prostrediu, jeho jazyku, tlakom, dynamike a typickým problémom.
Bariéry a bezpečné hranice práce vo firemnom prostredí
Pri komunikácii arteterapeuticky inšpirovaných techník do biznisového prostredia sa opakovane objavujú otázky a obavy:
obava, že ide o ezoterickú alebo málo odbornú metódu,
otázka, či možno týmto spôsobom riešiť aj reálne biznisové témy,
obava z otvorenia príliš osobných alebo citlivých tém,
potreba vysokej miery bezpečia a dôvery, najmä pri práci so zamestnancami v hierarchickom prostredí,
stereotypné vnímanie, že ide o „ženskú“ alebo príliš mäkkú tému,
neistota ľudí, ktorí tvrdia, že nevedia kresliť alebo nie sú tvoriví.
Tieto bariéry je potrebné pomenovať ešte pred samotnou prácou. Súčasťou úvodu má byť jasné vysvetlenie, čo arteterapeuticky inšpirovaná práca je a čo nie je.
Účasť má byť dobrovoľná, výstupy dôverné a artefakty sa vo firemnom prostredí nemajú interpretovať zvonka. Význam obrazu má vychádzať primárne z reflexie samotného klienta alebo skupiny. Klient zároveň určuje, ako hlboko sa v reflexii pôjde.
Vo firemnom prostredí nejde o klinickú terapiu. Ak sa počas procesu otvoria hlboko osobné, traumatické alebo psychicky náročné témy, je potrebné klientovi odporučiť vhodnú psychologickú alebo terapeutickú podporu.
Záver: arteterapeutické techniky nie sú únikom od biznisu
Arteterapeuticky inšpirovaná práca má v biznise najväčší zmysel tam, kde nestačí iba racionálny rozhovor, analýza alebo klasický tréning. Tvorba môže bezpečne sprístupniť stres, vnútorné napätie, neistotu, otázky identity, vzťah k výkonu, tímovú dynamiku alebo vzťah človeka k firme.
Pri pracovných a biznisových otázkach môže človeku pomôcť preniesť problém „z hlavy“ na papier, vizualizovať ho a pozrieť sa naň s väčším nadhľadom. Téma sa tak môže stať uchopiteľnejšou a môžu sa otvoriť nové perspektívy aj možnosti riešenia.
Autorka pôvodného odborného textu: Anna Sabolová
Redakčné spracovanie a skrátenie pre web: AnimaMundi - centrum umeleckých terapií
Text vznikol v rámci vzdelávania AnimaMundi. Publikované so súhlasom autorky.
Komentáře